这个季节,
相信很多小伙伴都听过这样的话
“春捂秋冻”
这个说法到底靠不靠谱?
中医又是如何解读的呢?
01 “春捂秋冻、不生杂病”有依据么?从中医角度怎么看这句话?
“春捂秋冻,不生杂病”这句从小听到大的俗语是有一定的科学根据的。中医认为,春夏秋冬四季的变化就是阴阳渐生渐长的一个过程。
俗话说:春夏养阳,秋冬养阴。饮食上,应该根据个人体质及时进补或者调整饮食结构,从而更好地适应新的节气,增强我们的体质,减少生病。
02 春天在衣服选择上应该注意什么?
1.中老年注意“上薄下厚”
春季穿衣应以保暖为重,一件一件地减。由于人体下部的血液循环要比上部差,容易遭受风寒的侵袭,所以宜“上薄下厚”,即先减上衣,后减下装,鞋子也要穿得暖和一点。
2.青少儿护好“前心后背”
面对春寒,不少家长担心孩会着凉,于是把小孩里三层外三层地包裹着,常把宝宝裹出汗,捂出痱子和其他皮肤问题。
当人体的四肢暖和时,身子也就是暖和的。家长只要摸摸孩子的手脚是暖和的,就可以了。
最重要的是,护住孩子的前心后背,因此最好给孩子做个“贴心”的小棉坎肩儿,护心护背,既不会捂过了,孩子穿着也灵活。
03 春天一到,好多爱美的女孩子便开始穿裙子、露腿,从中医的角度来看,“春捂”是不是还是有必要的?
从中医角度来看,“春捂”绝对是有必要的。春天主要是“防风”,中医认为风邪为百病之长,很多疾病都是因为先感受风邪而发病,比如感冒,无论是风寒感冒和风热感冒。所以,建议大家在春季的时候要注意防风,可以穿薄一些,但是不要裸露一些关节和皮肤,导致风邪的趁虚而入,要护住我们的周身,不要让风邪和寒邪进入我们的体内。
04 出现什么症状时需要及时就医?
空气乍冷乍热,而我们的身体还没有来得及适应这一过程,所以就容易造成体内阴阳失调,导致生病。我们可以按照节气的特点,调整衣、食、住、行:饮食上建议多吃应季果蔬,新鲜为宜;不要嫌麻烦,及时增减衣物;适当锻炼身体、谨慎起居,不要熬夜和睡懒觉;舒畅情志、保持心情愉悦,从而更好地适应新的节气,增强我们的体质,保持身体健康。
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