一直以来，都有很多患者都说人变老，骨头也变脆了。现在生活中，回顾身边朋友，发现现在很多都有颈椎病、腰椎间盘突出、骨质疏松等疾病，还有几个才60多岁就动了手术。

　　那么，中老年人该如何保护脊椎？我们来听听我院副院长黄凯医师的怎么说！