春天来了，万物复苏，一片花香、草绿的景象，于是乎街头巷尾又能看见人们开始迫不及待地穿上靓丽的春装，女性朋友更是早早穿上漂亮的裙装，但是春季的气候，却还是乍暖还寒，气温变化无常，早晚温差大，于是乎身体素质较好的，感受还不是那么明显，对于老人、孩子和体弱的就容易患上感冒啦！

 

 

　　所以俗话说的“春捂秋冻”还是有一定道理的，并不是天气一热马上脱衣，有些部位还是有必要“捂一捂”的。

　　那么哪些部位，哪些人群是需要“捂一捂”呢？头部、颈部、腰部、腹部、手部、足部这些重要部位还是要注意保暖的。

 

 

　　还有就是关节病患者，临床上有许多关节疾病都和初春受寒有关。有的患者冬季总是穿露肩装，得了肩周炎。此外膝关节疾病和颈椎病的诸多多病原因中，也都有保暖不当的影子。要注意保护好肩膀、膝盖、腰椎、颈椎等全身重要关节，不能让风直接吹到这些地方。

 

 

　　冠心病患者，中医认为“血遇寒则凝”，寒冷刺激会令血管收缩、痉挛，增加心脏负担，容易成为诱发心血管疾病的元凶。前胸和后背是冠心病患者春捂的重点部位。

 

 

　　妇科疾病患者，女性的很多疾病都可以归结到气血淤滞上来。二影响气血运行的，外界寒冷刺激是重要的一方面。痛经患者、平时手脚发凉的女性尤其要多加注意。

 

 

　　体质偏寒的人群，这些人往往有脾胃虚寒的问题，因此，患有胃炎、胃溃疡的人，要避免寒冷刺激导致疾病的急性发作，出现腹痛等症状。

 

 

　　而且春“捂”应遵循上薄下厚的穿衣原则，天气转热也要注意在减衣时先减上衣，再减下衣，还要注意腿部和足部的保暖，不要急于脱掉长裤、棉鞋。当然，“捂”也应该根据人的体质，偏寒体质可以多捂几天，如果感觉不冷，在日常活动中不出汗、不吃力，说明身上的衣服还是合适的；如果活动时明显冒汗、则要适当减衣，否则容易捂过头，导致上火或热伤风，更容易感冒，有悖于“春捂”的 初衷。

　　“春捂”并不只是形式上的多穿几件衣服那么简单，下面的做法也是属于“春捂”。

　　1、不吃寒凉。习惯性腹泻、脾胃不好的人对此要格外注意。

 

 

　　2、情绪稳定。春捂也要捂住情绪，避免大悲大喜，也要避免焦虑、紧张等情绪。

 

 

　　3、保证睡眠。睡眠的过程就是阳气生发的过程，好的睡眠有利于维持免疫状态。

 

 

　　一年之计在于春，而春季又是疾病的多发季节，只有做好了春季保健工作，才能“捂”出健康，“捂”出好身体。