腰背部疼痛是最常见的慢性疼痛问题，全国60%至80%的成年人经常受其困扰。长期腰痛不仅影响生活质量，还可能限制日常活动，让人倍感折磨。很多人都认为可以通过锻炼来缓解腰背部的疼痛。

那么腰背部疼痛真的可以通过锻炼缓解吗？一起来听听黄凯副院长的介绍吧~