春暖花开的季节，可是很多人却发现身体发生了一些变化，有的人会莫名其妙地抽筋、眼胀头痛、眩晕耳鸣、乳房及两胁胀痛；也有一些人旧病复发了，如，高血压病加重了，胃溃疡又犯了；还有精神疾病的人在这个季节又复发了等等。

　　这些都是为什么？ 中医认为，春季在五脏与人体的肝相对应。肝脏与草木比较相似，草木在春季萌发生长，肝脏也喜欢生发，在春季功能比较活跃。万物复苏之际，肝气旺盛生发，如果“升发太过”，或“升发不及”，都会引起不适，甚至生病。“升发太过”为肝阳上亢；“升发不及”为肝气郁结，春季人体不舒的情况还是与肝的生发有关，因此春季养生重在养肝。

　　春季养生注重精神调理至关重要，我们要保持心胸开阔，情绪乐观，以使肝气顺达，气血调畅，达到防病保健康之目的。同时春季的几款馥郁的花茶，可令人五脏平和，胸怀舒畅。具有疏肝理气，清肝明目等功效，值得推广。有诗赞：“香花调意趣，清茗长精神”。下面介绍几种春季养肝的花茶。

　　一、茉莉花茶：有“在中国的花茶里，可闻春天的气味”之美誉

　　【性味归经】：辛、微甘，温。归脾、胃、肝经。

　　【作用功效与应用】：茉莉花茶有“去寒邪、助理郁”之功效，用于精神抑郁，心烦易怒，食少嗳气，是春季饮茶之上品。现代用于慢性胃炎、神经官能症之失眠多梦及女性月经不调等，并能滋润肌肤、养颜美容。平时心烦不舒时每天3-6g,开水浸泡当茶饮。一周为一个疗程。

　　二、玫瑰花茶

　　【性味归经】：甘、微苦，温。入肝、胃经

　　【作用功效与应用】:具有疏肝理气、活血调经、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并可以消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。此外，还能有效缓解心血管疾病，并可以美容养颜，有助改善皮肤干枯，去除皮肤上的黑斑。平时情绪有波动时取干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，冲入热水，即可饮用，一周为一个疗程。也可配上两颗红枣，更能增添几分甜香，又添滋养气血之功。

　　菊花茶

　　【性味归经】：味苦、甘，性微寒。归肺、肝经。

　　【作用功效与应用】具有养肝平肝、清肝明目的功效，配上滋补肝肾的枸杞，对于长期趴在电脑前的上班族来说，尤其合适，不仅可以对抗春困，还能缓解眼睛疲劳。眼部疲劳干涩期间，每天3-6g,开水浸泡当茶饮。一周为一个疗程。

　　值得注意的是无论哪种菊花，性质都偏寒，一般阳虚体质（平时怕冷）和脾胃虚寒（一吃凉东西就胃痛、胃不舒服）的人不宜服用。   

　　【花茶使用禁忌与注意】：内服煎汤，3~6克，或开水浸泡当茶饮，因个人体质存在差异，并有虚实寒热之分，因此不能仅根据自己的喜好随便服用花茶，否则可能因为体质与花茶的药性相悖，损害身体。同时花茶饮用不可贪杯，一天控制在500ml即可。