我们经常会出现不开心，不想吃饭，也不想说话的时候，总觉得自己是不是抑郁了，但是否真的抑郁，却也无法给自己一个明确的答案。

　　有人说，最近自己总是莫名的心情不好，会不会抑郁？会不会也走到自杀的那一步？怎么发现自己的心理问题？怎么预防？

　　抑郁症的病人自杀倾向比较高，而在抑郁症中，重症患者与遗传有关，而轻度的抑郁和生活中点点滴滴的事件密切相关。如：某件事情让他压力很大、受某件事情的冲击等，都可能让人抑郁。

　　抑郁，通俗的讲，就是人的大脑里快乐的物质变少了，轻者可以通过心理疏导、咨询来治疗，而重者，必须通过药物来调整。当自己或是身边的人出现了不开心、不快乐、话比以前少、脑子反应速度变慢、食欲下降等症状，而且持续时间超过两周，应找专业的心理医生去治疗。如果这种情绪只持续了一两天，那只是抑郁情绪，并不用紧张。

　　在抑郁症患者中，青壮年是高发人群，且女性高于男性，这与人的个性特征有关，一般情况下，青壮年工作压力、生活压力比较大，而女性感情往往比较细腻，所以发病率会高一些。另外，生活中追求完美、讲究细节的人也容易出现抑郁。

　　当出现抑郁情绪时，首先应学会求助别人，找一位自己比较信赖的人去倾诉，把自己的不快全部说出来，这本身就是一种缓解压力的方法。

　　有专家指出预防心理疾病的发生，应在家庭教育中引起足够的重视。父母不能过分溺爱孩子，不能当着孩子的面吵架，更不能用打孩子的方式来解决问题。家长的不当行为，会伤害到孩子幼小的心灵，从而让孩子人格出现问题，常发生过激行为。

　　因此，做好家庭教育，科学地教育孩子，是预防心理疾病发生的第一步，也是最重要的一步。