你有没有这样的感觉，不知什么时候开始，身上有了腰疼，颈椎疼，头疼，手脚麻木，腰背酸痛等毛病......
这些毛病让自己很不舒服，去医院还解决不了，殊不知背后的根源，极有可能来自你的脊柱。
脊柱是生命的支柱，对我们的健康极为重要，在医院里就有专门的脊柱外科。不过因为脊柱组织结构非常复杂，除了各种椎骨，还连接着很多神经、血管。有些症状初期往往比较隐蔽。那么哪些情况要引起重视？平时又要注意些什么呢？我们一起来了解一下。
健康小贴士
一、保持正确的姿势
无论是站立、坐姿还是行走，都要保持正确的姿势。长时间保持不良姿势会导致肌肉疲劳、韧带松弛，从而增加脊柱的压力。
二、控制体重
过重或肥胖会增加脊柱的负担，容易引起腰背疼痛等问题。保持适中的体重有助于减轻脊柱的负担。
三、避免长时间保持同一姿势
长时间保持同一姿势（如长时间盯着电脑屏幕）会导致肌肉疲劳、韧带松弛，增加脊柱压力。应适时起身活动，放松肌肉，减轻脊柱压力。
四、注意睡眠姿势
睡姿不正确会导致脊柱压力增加。建议选择软硬适中的床垫，保持仰卧或侧卧的姿势，避免长时间趴着睡觉。
五、选择适合的运动方式
如游泳、瑜伽、慢跑等有氧运动，可以增强肌肉力量，提高脊柱的稳定性。而太极拳、普拉提等运动则有助于提高身体的柔韧性和平衡性，有助于保护脊柱健康。
六、热身与拉伸
在进行运动前应进行适当的热身活动，运动后进行拉伸放松，有助于预防运动损伤，保护脊柱健康。
七、不适要积极检查
如出现明显的脊柱问题症状（如持续的腰背疼痛、肢体麻木等），应及时前往医院进行专业检查和治疗。医生会根据具体情况给出诊断和治疗建议，帮助患者维护脊柱健康。
近日，我院正式加入上海长海医院军队临床重点专科脊柱外科专科联盟成员单位。
以往需要转往上海医院治疗的手术病例，可以直接在广安开展手术治疗，让舟山疑难脊柱疾病患者在家门口就能享受到优质的诊疗服务。
每月我院都有一到两次上海专家坐诊，还可以安排专家远程会诊。
同时，我院也可以通过双向转诊，开通上海就诊绿色通道，无需等待，直接办理住院，手术后，可直接安排来我院进行康复。
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