“大暑展秋风，秋后热到狂”！
7月23日是二十四节气中的大暑，大暑到来，预示一年中最热的时候到了，也是雷雨最多的节气。高温潮湿的天气对人体的生理和心理带来种种不利，极端的气温也很容易引发各类疾病。
接下来就让我们看看大暑节气需要谨防哪些疾病吧。

酷暑时节，5大常见高发病

　　01 中暑

　　【先兆中暑症状】
头晕头痛、四肢酸软、体温略高
【轻症中暑症状】
体温38℃以上、面色潮红、大量出汗或四肢湿冷、面色苍白
【建议】
在烈日下做好防晒工作；保证充足的睡眠；多洗温水澡帮助体温散发；多吃蔬菜瓜果，适量饮用盐开水、绿豆汤、酸梅汤等清凉饮料；室内外温差不宜过大。

　　02 急性上呼吸道感染

　　【症状】
咽痛、咳嗽、发热
【建议】
多饮水，饮食易清淡；居室要保持通风，定时开窗流通空气；睡眠应充足，避免过度疲劳。

　　03 急性肠胃炎

　　【症状】
饮食不洁或刺激物导致上腹痛、腹胀、恶心呕吐
【建议】
少吃隔夜隔餐的饭菜；餐具、食物等要防苍蝇、蚊虫叮咬，做好洗涤消毒工作；买来的海鲜等水产品一定要煮熟煮透，不可生吃；不喝生水，防止水污染；保持室内外环境卫生，消灭苍蝇、蟑螂、老鼠等；注意个人卫生，常洗手洗澡。

　　04 日光性皮炎

　　【症状】
皮肤红斑、水肿、水疱
【建议】
避免长时间曝晒，外出游玩时，可用宽边防护帽或伞遮挡，做好防晒措施；多食含维生素A的食物及新鲜蔬菜和水果，对一些光感性食物如油菜、菠菜、莴苣、无花果等，应尽量少吃或不吃；洗脸时尽量不用过热的水、碱性肥皂、粗糙毛巾。

　　05 热中风

　　【症状】
头昏、头痛、半身麻木酸软、肢体无力、视物模糊、频繁打哈欠
【建议】
适当地调整空调的温度，使室内外温差不超过7摄氏度，多喝白开水或淡茶水。注意生活规律，控制好血压，定期检查，发现可疑先兆马上就医。

这8件事很伤身，要少做！

冬病夏治正当时

　　进入三伏天后，很多人都一心防暑，却忽略了还要防寒！

　　伏天开始，人体阳气在一年中逐渐达到顶峰，血管处于扩张状态，腠理开泄，一旦着凉，寒邪便容易趁机入侵。此外，在夏季，很多人喜欢吃冰镇的食物、饮品，爱吹空调，这些过度贪凉的行为都可能让身体在无形中被寒邪伤害。冬天之所以怕冷、脚凉很多都是伏天不注意导致的。

　　大暑，是自然界和机体阳气最旺盛的时节，也是冬病夏治的最佳时机。

　　对于那些每逢冬季发作的慢性疾病，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿痹证等阳虚证，乘大暑时节体内阳气充沛，肌肤腠理开泄之际，辨证施治，内服中药或选取穴位敷贴，使药物比较容易渗入穴位经络，通过经络直达病处，往往可以达到预防旧病复发或减轻其症状的最好效果。

　　有上述慢性病的朋友，一定要抓住这个调理生息的好季节，细心调养，重点防治！