冬病夏治”的方法很多, “三伏灸”就是其中比较具有代表性的方法。

什么是三伏灸？
三伏灸的时间怎么算？
三伏灸有什么注意事项？

　　对于这些关于三伏灸的问题，很多朋友关注健康的朋友都不知道，今天小编就来为大家好好梳理一下咯~

什么是三伏灸？

　　三伏灸，简单来说就是在三伏天进行艾灸治病的方法。全称为三伏天养生艾灸，是我国传统医学中最具特色的冬病夏治伏天保健疗法，与现代预防医学有异曲同工之处。

　　在一年中最热的三伏天，趁着人体毛孔大开，大自然阳气最强、阴气最弱的时候，使用艾灸疗法，调理冬日易发疾病和养生保健，既有利于药性的快速渗透，又可驱寒祛湿，达到事半功倍的效果。

　　当然，艾灸能起到作用的前提是必须用艾来灸，艾热之热，非其他发热的东西所能比拟。

三伏灸的治疗范畴

　　冬病夏治三伏灸疗法在临床上常用于治疗哮喘、慢性支气管炎、肺气肿、慢性阻塞性肺疾病、过敏性鼻炎、变异性咳嗽等中医辨证属阳虚为主或寒热错杂以寒为主的患者。三伏灸可起到扶正祛邪，提高机体的免疫力的功效，从而减少冬季的发病次数和减轻发作时的症状。

如何计算三伏灸的时间

　　每年夏至以后第三个庚日（指干支纪日中带有“庚”字的日子）为初伏，第四个庚日为中伏，立秋后第一个庚日为末伏，合起来称为三伏。

三伏灸通常会在三伏天之前和之后分别增加10天，做灸前预热和灸后巩固。

2019年三伏灸黄金时间表
伏前准备：
2019年7月2日—2019年7月11日

初伏：
2019年7月12日—2019年7月21日

中伏：
2019年7月22日—2019年8月10日

末伏：
2019年8月11日—2019年8月20日

伏后加强：
2019年8月21日—2019年8月30日

　　注：每个阶段开始连灸三天，后续隔天灸一次。早上太阳刚出来艾灸最好！艾灸主生发，这时艾灸顺天时，帮助人体阳气生发。也正因为如此，不提倡长期晚上艾灸。

三伏灸的注意事项

　　1. 三伏天施灸需要注意防暑。因施灸时要暴露部分体表部位，且艾灸本身就有温度，所以要注意进行防暑，不可掉以轻心。同时，还需注意室内温度的调节和换气，以保证通风和呼吸新鲜空气。
2. 艾灸后不可以马上洗澡，一般情况下，洗好澡后再艾灸，或者艾灸完，隔3小时后再洗澡。
3. 艾灸后要喝较平常多量的温开水（绝对不可喝冷水或冰水）。
4. 施灸后当天需避风寒，避免吹空调（特别是对着灸的部位吹），保持情绪平稳，饮食素淡为宜，切忌生冷厚味。
5. 饭后一小时内不宜艾灸；脉搏每分钟超过90次以上不宜艾灸；过饥、过饱、酒醉、极度疲劳、大汗淋漓、情绪不稳、孕妇、妇女经期及身体发炎部位忌灸。
6. 某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸。
7. 施灸后，会发热、口渴、上火、皮肤瘙痒，有的还会起红疹、水疱，有疲倦、便秘、尿黄、出汗、牙痛、耳鸣、阴道不规则流血、全身不适等现象，一般不要惊慌。必要时停灸或隔天施灸，很快这些症状就会消失。若症状持续，需至医院就诊咨询。

中医专家

杨冬霞
主治医师　中医内科副主任 康复中心内科主任

　　在校师从云南名中医（师带徒）帅焘，如今师从上海龙华医院林琳教授。　　
毕业于云南中医药大学。
医疗专长：主攻中医妇科，擅长中医调理配合外治法治疗月经失调，崩漏，闭经，痛经，子宫腺肌病，更年期综合征，更年期干燥综合征，带下病，宮颈炎，面部黄褐斑等妇科疾病，另配合脐针对治疗内分泌失调导致的疑难杂症有丰富的临床经验。

乌英别兢
副主任医师 康复中心主任 骨科中心副主任

　　师从上海华山医院康复科吴军发教授。
医疗专长：运用中医康复冶疗各种疾病，颈肩腰腿痛，骨折愈后恢复，骨关节炎及各种慢性软组织损伤等外科疾病和内科常见病多发病、妇女产前产后中药调理，中医冶未病的预防保健等。
毕业于新疆医科大学中医学院，曾先后在乌鲁木齐市中医院，乌鲁木齐石油化工总厂医院工作。