糖尿病日常饮食应注意哪些问题

　　大家都知道，糖尿病是一种终身疾病，对糖尿病的治疗应终身坚持饮食、运动和药物的综合治疗。其中，饮食治疗是最基本的治疗方法。如果控制的好可以过正常人的生活，所以，糖尿病的日常饮食更应该注意以下这些问题：

　　1.适当控制主食量，在一般情况下，休息的病人每天吃主食（米、面、玉米、小米、荞麦等）250-300g,轻体力劳动者每天350-400g,重体力劳动者每天450-500g，待血糖下降和尿糖减少后，也可适当增加主食25-50g。主食要轮换食用或者混合食用，以提高营养价值。糖尿病病人要注意总结进餐与血糖、尿糖之间的变化规律，做到病情稳定，主食固定，病情波动，及时调整，要灵活掌握，具体应用，以适应机体需要，操持体重维持在标准范围之内。

　　2.控制饮食绝不是意味着少吃，因为长期饥饿，热量不足可导致机体自身消耗，不仅会出现消瘦、抵抗力减弱，而且可加重糖尿病。因此，糖尿病病人应遵照医嘱。合理安排每日总热量、蛋白质、脂肪和碳水化合物的适当比例，订出适合自己的较理想的食谱。

　　3.糖尿病病人每天进食的时间、数量应保持一定的稳定性，尽量不吃零食，戒烟，忌酒。

　　4.中老年糖尿病病人及合并冠心病，高血脂的病人，在饮食中还要严格限制胆固醇的摄入，如动物内脏等含胆固醇较高，应少吃或不吃，鸡蛋每日最多不超过2个。

　　5.食物宜粗不宜精，在主食定量范围内尽可能多吃些粗杂粮及豆类，蔬菜以绿色蔬菜为好，如油麦菜，小白菜，韭菜，菠菜，芹菜等。这些食物含有丰富的维生素和无机盐，又含有较多的粗纤维，能有效防止血糖吸收过快，还有效降低胆固醇，预防动脉硬化和防治便秘的作用。

　　6.严格限制蔗糖及甜食。糖尿病病人不宜吃糖果，蜂蜜，甜食及含糖饮料，这些高糖食物易被机体吸收而使血糖升高，增加胰腺负担，从而加重病情。

　　7.糖尿病病人及家属要学点营养治疗知识，基本掌握常用食物所含的主要营养成分，尤其是含糖量，同时，要了解哪些食物可以多吃，哪些食物可以少吃，哪些食物是禁食，要做到心中有数。

　　8.糖尿病病人可以适当吃些水果，要根据病人的血糖、尿糖控制情况灵活掌握，如尿糖不超过三个加号，又无酮症酸中毒的情况下，可以少量吃些水果，量要掌握好，不能大量吃，每天至多吃150-200g。据测定，桂圆、香蕉、杨梅等含糖量较高，不宜多吃，橙子、苹果、梨含糖量为中等；甜瓜、西瓜、草莓含糖量较少，可以首选食用；西红柿和黄瓜含糖很低，可以适当多吃以代替水果。