因季节变化，不少人身体会出现各种不适症状，比如伤风感冒等等，而体质较弱的人，身体会变得越来越差。常言道：“一年四季吃枸杞，人可与天地齐寿”这句话说明枸杞是四季常食佳品，也凸显了它的益寿延年之效。枸杞富含丰富的胡萝卜素，多种维生素和钙。铁等眼睛必须的营养物质，故有明目之功，俗称“明眼子”。

　　枸杞有哪些具体功效

　　对于体质虚弱、抵抗力差的人适合吃枸杞，可以起到补肾、养肝、润肺等一些功效。它对于肾虚造成的腰心酸软、头晕耳鸣有治疗作用。对于一些肝血不足、肝阴亏损也有治疗作用。所以有一些容易口干口渴，包括糖尿病的病人，吃枸杞也是有很好的治疗功效。

　　所有人能吃枸杞吗

　　枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但不是对所有人都适用。脾胃虚弱、高血压、腹泻、感冒的人不宜服用。任何药物都有副作用，枸杞也不例外。过量服用枸杞会导致上火、眼睛红肿等不良反应。

　　秋冬季节枸杞搭配法

　　1，可将枸杞与雪梨、百合、银耳等制成羹，或取适量的枸杞洗净，与粳米一起煮粥。

　　2，枸杞可配用一些酸性食品，如山楂，可达到“酸甘化阴”之效，起到滋阴养血的作用。

　　3，枸杞可与适量蜂蜜搅拌，隔火炖20分钟再食用，能起到滋阴补血，养肝明目，抗衰老功效。