新闻公告

不知道硬板床有什么魔力

让不少人为之推崇

但凡听到你“腰杆不舒服”

他们都会归结于——

你没有睡硬板床，不听老人言！

但实际上这是一个天大的误会！

直接睡光板床

一夜后腰痛

愈发明显

　　31岁的王先生是个名副其实的久坐族、熬夜族。因为长期伏案工作，各种腰痛比如腰肌筋膜炎、腰椎间盘突出的职业病早早地找上了他。王先生经常自嘲：什么都不突出，腰椎最突出！

　　最近一个多月，因为要带领团队攻克一个项目，加班熬夜更是“家常便饭”，王先生感觉到腰酸腰痛的症状更加明显了。

　　他怀疑是家里床太软的缘故，索性把床垫撤掉，床板上随便垫层薄薄的毯子，直挺挺地在床板上睡了一夜，第二天却发现腰更疼了……

　　熬到项目终于交差的那一刻，王先生长舒了一口气，立即请了半天假来到舟山广安医院就诊，想好好治疗让自己痛不欲生的“腰椎间盘突出”。

　　“我是不是要坚持睡硬板床？”王先生提出了自己的困惑。然而医生却说，这是一个误会。

睡硬板床

不是睡床板

　　睡硬板床能治腰痛，这个“治疗”理念在不少人的心中根深蒂固。

　　广安医院脊柱外科主任戈才华介绍，人体正常脊椎生理结构从侧面看呈一个S形的生理弯曲，如果睡太硬的板床，不能配合人体脊椎的正常曲线，腰部得不到支撑，时间长了还容易造成劳损，加重腰酸背痛等症状。

　　为什么硬板床不一定好呢？戈才华表示过硬的床，对身体突起骨头、关节还有一定的影响。睡在过硬的床上，只有头、背、臀、脚跟几个点来承受压强，脊柱会处于僵挺紧张状态，需要腰背肌肉来支撑，睡眠时达不到应该有的放松效果。

　　因此，别再让你认为的“硬板床”损害你的健康了！

　　对此，戈才华建议选择床垫一定要结合自身身体情况亲身体验。一般来说，选购软硬适中的床垫可通过以下方法来测试：

　　1、平躺在床垫上，仰卧一会儿，注意平躺时，颈部、腰部、臀部这三处明显弯曲的地方是否往里陷，是否有空隙；

　　2、再侧躺，用同样方法测试身体曲线突出部位和床垫之间有无空隙。如果都没有空隙，就证明该床垫在睡眠时可有效贴合人体的颈、背、腰、臀的自然曲线；

　　3、再用手按床垫，在按的过程中感觉有明显阻力且床垫发生变形，这样的床垫属于软硬适中。另外，使用新买的床垫，包装薄膜要丢弃，否则容易滋生细菌，影响健康。

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